點樣先可以用電腦用得舒服?

其實做文職既話,日日都要坐係辦公室,1日8-10個鐘都用住電腦,會唔會成日都覺得膊頭、腰骨或者手肘痛呢? 如果有既話,可能就係唔好既姿勢造成,以下呢段片或者可以幫幫大家改善下用電腦既坐姿呀! 03:36 桌上電腦既原則 1. 唔好將鍵盤放係枱面上,好易令身體前傾,造成駝背 2. 鍵盤架或鍵盤既位置要同坐低後肘尖既高度一致 3. 盡量唔好望着鍵盤打字 4. 用腳踏板令膝頭關節角度略大過90度,令膝頭放鬆 5. 將滑鼠放係同鍵盤高度一致既地方,避免抬高手腕,高過手肘 6. 螢幕上邊框同眼既高度差唔多,螢幕正中央會高過視線既水平少少 7. 螢幕唔好較太光,避免傷眼 8. 將螢幕上用既軟件比例或字體放大,避免因睇唔清而身體前傾 9. 文件或書本棟高睇,唔好低頭睇,可考慮用書架棟高 10:55 手提電腦既原則 1. 用工具將手提電腦棟高 2. 考慮用外置既鍵盤同滑鼠,令手肘同手腕既高度一致 當然又要適合既工具,又要提住自己保持姿態,係一啲都唔容易,不過唔好既姿態會影響成世架!

2020年6月份 – 影子學習導師 Terry Ko 分享

疫症前一般普通口罩批發到門市約為$0.5個,內已包含生產廠家、批發商的營運成本及利潤。 零售價則約為$50盒(每盒50個計,即$1個)利潤百份百。 疫症初段,口罩在各方搶購下零售價一度高達數百元一盒,唯當時批發價基本上仍維持不變,未如外界般所說因來貨價提高了引致零售價亦要相應調高,當然無可否認的是批發商確實因大量訂單而賺了可觀利潤。 後階段因應需求過大,生產所需的原材料、生產商、批發商等各環節的成本上升因素變動下批發價亦上升了,現時批發價約為$2個。 目前,因應疫情平穩後,產能已出現供過於求。據報導口罩機價格由近60萬元(人民幣·下同)降至目前30萬元。至於熔噴布的價格變化幅度更大,疫情前每噸不到2萬元,漲至最高52萬元,用於普通外科口罩的熔噴布現貨則降至每噸3萬元左右。 現時零售價約為$2-3個 ,相比起高峰期零售價及利潤已大幅回落。但疫情未過,市面仍有一段長時間需求,故此口罩整條供應鏈下的商家們仍可在大量需求下賺取不斷下降的利潤。